15 aceites esenciales relajantes y mezclas de aceites esenciales para calmar los nervios

¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un poco de relajación extra? Cualquiera que sea la razón del estrés y la tensión en su vida, estos aceites esenciales calmantes y mezclas de aceites esenciales relajantes poder ayudar.

Los aceites esenciales son extractos no tóxicos de plantas. Son adecuados para calmar la tensión emocional y promover la relajación. Puede utilizar aceites esenciales como remedios caseros seguros para calmar tus nervios y emociones.

Los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años para diversos problemas de salud. Pueden ayudar a síntomas físicos como dolores de cabeza o músculos adoloridos. Ciertos aceites también apoyan el bienestar mental, la práctica espiritual o el equilibrio emocional. Los aceites apoyan naturalmente el bienestar humano en muchos niveles.

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En este artículo, aprenderá acerca de aceites esenciales más calmantesy obtén consejos para mejores recetas relajantes de mezclas de aceites esenciales.

Los mejores aceites esenciales calmantes: solteros

Los siguientes aceites esenciales apoyan mejor la relajación y las emociones pacíficas.

1. Incienso

El aceite esencial de incienso tiene propiedades calmantes que promover la relajación, aliviar el estrés y reducir la ansiedad. A menudo se utiliza en prácticas espirituales como la meditación, la oración y el yoga.

2. lavanda

La lavanda realza sueño confortable, reduce los síntomas de la depresión y calma la ansiedad. El maravilloso aroma del aceite esencial de lavanda apoya el equilibrio emocional. Las personas que sufren de insomnio también pueden disfrutar de las esencias terapéuticas del aceite para mejorar el sueño.

3. Manzanilla

El aceite esencial de manzanilla tiene una fragancia agradable y afrutada a base de hierbas. Promueve el sueño, la relajación y el alivio de la ansiedad. Su uso se remonta a siglos en la antigua Grecia, Egipto y Roma.

4. Ylang Ylang

El aceite esencial de Ylang Ylang tiene propiedades sedantes suaves y puede fortalecer su sistema nervioso. Puede promover su bienestar emocional utilizando este aceite natural. Puede mejorar su estado de ánimo y calmar las emociones difíciles.

5. Melissa

Melissa se llama comúnmente “bálsamo de limón”. Tiene propiedades edificantes y medicinales. Aumente su inmunidad y fortalezca su sistema nervioso con este aceite esencial calmante. Melissa puede ayudar a reducir los sentimientos de tristeza, preocupación y depresión. Calma tu mente y actúa como antidepresivo.

6. Salvia esclarea

La salvia esclarea tiene una fragancia terrosa. El aceite promueve el equilibrio hormonal, la paz interior y la sensación de bienestar. Puede reducir los síntomas emocionales y físicos del síndrome premenstrual en las mujeres usando aceite de salvia Clary.

7. Aceite esencial de bergamota

El aceite de bergamota contiene propiedades que mejoran el estado de ánimo. Promueve sentimientos de alegría y emoción y puede reducir el estrés y la ansiedad. El uso de este aceite de aromaterapia puede incluso ayudar a aliviar los sentimientos y síntomas de la depresión. El aceite esencial de bergamota es un remedio natural que ha sido eficaz en la medicina tradicional china durante siglos.

Mezclas de aceites esenciales calmantes

8. Alegría

La mezcla de aceites esenciales Joy de REVIVE aporta un aroma alegre y edificante a tu cuarto. Es una mezcla de cáscara de bergamota, cáscara de limón, aceite de cáscara de mandarina, flor de Ylang Ylang, semilla de cilantro, hierba palmarosa, hoja de geranio, extracto de flor de jazmín, flor de manzanilla romana, aceites esenciales de flor de rosa. Los aceites esenciales REVIVE son una compañía que puede utilizar para reemplazar sus aceites favoritos de Young Living. Ofrecen un práctico gráfica comparativa entre mezclas, y sus precios son mucho más accesibles que los aceites Young Living.

9. Alivio del estrés

El juego De-Stress de Edens Garden es una manera fácil de comenzar con mezclas de aceites esenciales calmantes.

Los aceites esenciales Edens Garden ofrecen una maravillosa mezcla de aceites para la relajación, llamada Stress Relief. La mezcla contiene naranja dulce (Citrus sinensis), Bergamota (Bergamia cítrica), Pachulí (Pogostemon cablin), Pomelo (Citrus paradisi) y Ylang Ylang (Cananga odorata) aceites esenciales.

Puede obtener Stress Relief como soltero mezcla de sinergia aquí, o incluido en el popular Conjunto antiestrés, que puede comprar en paquetes de 3 o 6 paquetes de aceites esenciales relajantes.

10. Paz y calma

Peace & Calming de Young Living es una popular mezcla de aceites esenciales con un aroma dulce y calmante. Es una mezcla patentada de aceites esenciales de tanaceto azul, naranja, mandarina, pachulí y ylang ylang.

Siempre he tenido éxito al encontrar precios razonables para los aceites YL en Amazon. Contra la creencia popular, está totalmente bien comprar aceites esenciales de Young Living en Amazon. Muchos distribuidores independientes prefieren que compre a través de ellos, para que puedan ganar una comisión. Pero hay vendedores de renombre que simplemente usan Amazon como vehículo para distribuir sus aceites totalmente legítimos.

Recetas de aceites esenciales calmantes

¿Tiene una extensa biblioteca de aceite en casa? Si prefiere crear sus propias mezclas, aquí hay algunas probados y probados maravillosamente. recetas relajantes de mezclas de aceites esenciales.

11. Calmar el pánico

Esta receta es útil para aliviar la ansiedad, los ataques de pánico y los dolores corporales generales que acompañan al estrés y la tensión.

  • 3 gotas de lavanda
  • 2 gotas de incienso
  • 2 gotas de Melissa

12. Descanso y relajación

Disfrute de la tranquilidad, el descanso y la relajación con esta receta. Contiene fragancias poderosas que pueden revitalizarlo y devolverle la tranquilidad.

  • 1 gotas de Ylang-Ylang
  • 2 gotas de salvia
  • 1 gota de pachulí
  • 2 gotas de geranio

13. Sin preocupaciones

Calma y calma los desencadenantes de la ansiedad con esta mezcla de aceites terrosos y amaderados. Inhalar la fragancia de esta receta relajará sus nervios y apoyará su salud.

  • 2 gotas de manzanilla
  • 1 gota de incienso
  • 3 gotas de bergamota

14. Respiración profunda

¡Enojiga el aroma de esta relajante receta de aceite esencial con una respiración profunda! Sus compuestos ayudan a conectar a tierra su sistema nervioso central.

  • 2 gotas de Ylang Ylang
  • 4 gotas de bergamota

15. Delicia de cítricos

La fatiga y la ansiedad van de la mano. La mezcla de aceites cítricos puede energizar y aumentar su estado de alerta. La motivación y la positividad mejoradas pueden ayudarlo a sentirse desestresado y relajado.

  • 3 gotas de limón
  • 2 gotas de pomelo
  • 3 gotas de bergamota

Elimina el estrés con tu elección de 3 o 6 mezclas de aceites esenciales calmantes.

Maneras fáciles de usar sus aceites para relajarse

Así es como puede disfrutar de los beneficios de la aromaterapia relajante sin mucho problema:

  • Combine su mezcla de aceites esenciales calmantes con su loción corporal habitual o sales de baño para darle un toque extra.
  • Aplicar como un masaje en el cuello o masajear en la planta de los pies. Combine 1 cucharadita de aceite de almendras o aceite de coco fraccionado con 6 gotas de aceites esenciales.
  • Agregue algunas gotas de aceite en una ronda de algodón y colóquela en su ropa de cama, almohadas, telas, cojines u otros muebles.
  • Mezcle un montón de aceites calmantes directamente en su difusor y úselo en su hogar.
  • Mezclar su mezcla de aceite con agua en un aerosol ambiental o una bruma corporal.
  • Puede aplicar mezclas de aceites esenciales relajantes con una bola de rodillo de bricolaje.
  • Aplicar sobre el cuerpo mediante masaje para potenciar la relajación. Usted puede Úselo también a través de un baño tibio para aliviar la ansiedad y el estrés.

Precauciones

Los aceites esenciales son sustancias tóxicas y no deben ingerirse en ningún momento.

Aquí hay formas de usar aceites esenciales de manera segura para obtener resultados efectivos:

  • Diluya los aceites esenciales antes de aplicarlos en el cuerpo con un aceite portador como aceite de coco, aceite de almendras dulces o aceite de semilla de uva. Esto le ayuda a evitar reacciones cutáneas indeseables.
  • Haga una prueba de parche en una parte de su cuerpo. Puede haber reacciones alérgicas o irritaciones en la piel. Deje de usarlo inmediatamente si tiene una reacción.
  • Siga las instrucciones en las etiquetas de las botellas antes. Algunos aceites no se recomiendan para niños, embarazadas o por otras razones. Por favor lea la letra pequeña.
  • No te duches durante 20 minutos después de masajear el aceite en tu piel. Esto permite que el aceite se absorba y produzca mejores resultados.
  • Aplíquelo en sus puntos de pulso o en los pies. Puede usarlo en un baño caliente mezclándolo con unas gotas de aceite esencial de manzanilla.

Pensamientos finales

Espero que haya disfrutado de esta introducción a los aceites esenciales calmantes. El bienestar humano es un tema complejo. Todos nos sentimos estresados ​​e incapaces de desempeñarnos a veces. Hay muchos aspectos para sentirse bien, equilibrado, tranquilo y en paz. La aromaterapia y los aceites esenciales son solo un pequeño apoyo integral para nuestro bienestar.

Siempre que esté comprando aceites esenciales, es importante que lo haga en una empresa de aceites esenciales de renombre. Solo puede esperar un buen resultado de sus esfuerzos si compra un aceite de calidad. Para ayudarlo a comenzar, aquí están los mejores kits de inicio que puede comprar en Amazon.

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