Los 7 mejores aceites esenciales para pesadillas en niños

aceites esenciales para pesadillas en niños

¿Los aceites esenciales realmente ayudan con las pesadillas? Muchas personas creen que usar el aroma de flores o especias puede hacerlas más tranquilas, relajadas y menos tensas. Tengo un niño pequeño y noto algunos tipos diferentes de despertadores y gritos nocturnos. Las pesadillas son comunes entre los niños; aunque pueden ocurrir a personas de cualquier edad. Le mostraré cómo usar sus aceites esenciales para pesadillas en niños y ayudar a desterrar los malos sueños y mejorar el sueño de su hijo.

Las pesadillas pueden ser bastante comunes entre los niños.

Las pesadillas en los niños pueden ser el resultado de la ansiedad y el estrés en la escuela, las experiencias de acoso escolar o simplemente como parte del desarrollo del cerebro en un niño ¹.

Una pesadilla es ese mal sueño extraño y horrible que ocurre durante las horas nocturnas. Es una experiencia bastante espantosa que puede despertar a su hijo empapado de sudor, miedo y fatiga.

Los síntomas de una pesadilla pueden incluir:

  • Respiración intensa
  • Sudoración profusa
  • Llorando y gritando
  • Patadas
  • Agresividad mientras dormía

Emociones en nuestros cerebros

El sistema límbico es la parte de nuestro cerebro que se ocupa de las emociones, la estimulación y los recuerdos. Su función principal es gobernar las reacciones emocionales y los comportamientos ². Mucho estrés y ansiedad se originan a partir de recuerdos emocionales previos o desencadenantes.

La aromaterapia puede ayudar a equilibrar su sistema límbico. Por ejemplo, al inhalar el aroma de los aceites esenciales con propiedades calmantes, está ayudando a su cerebro a actuar con más calma. A su vez, se permite un mejor estado mental para lograr un sueño reparador.

Los 7 principales aceites esenciales para los terrores nocturnos

Si está acostumbrado a usar aromaterapia en su hogar, puede usar aceites esenciales para pesadillas en niños y evitar los malos sueños de los niños . Aquí están los siete mejores aceites esenciales cuidadosamente seleccionados para combatir las pesadillas y ayudar a su hijo a disfrutar de una noche de sueño reparador.

No tengas miedo de experimentar con estos aceites. Encontrará que ciertos aceites esenciales complacerán su nariz más que otros. Encuentra uno que encuentres relajante para todo tu cuerpo y mente.

IMPORTANTE: todos estos aceites son seguros para que los niños los usen durante 2 años.

1. Manzanilla romana

La manzanilla romana es un aceite esencial muy suave adecuado para niños. Usar unas gotas de aceite de manzanilla natural puede aliviar la acumulación de tensiones y agotamiento en su pequeño. Puede ayudar a su hijo a dormir toda la noche, desterrar sueños vívidos y abordar otros problemas de sueño.

Si su hijo experimenta pesadillas debido a sentirse fatigado y ansioso, Roman Chamomile sería mi primera opción de EO.

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2. Lavanda o Lavandin

Manzanilla romana de aceites esenciales de terapia de plantas

El aceite esencial de lavandina es primo cercano del aceite esencial de lavanda, conocido por sus propiedades calmantes. Puede ayudar a sus hijos a disfrutar de un sueño nocturno ininterrumpido. También se usa para reducir casos de insomnio. Tener miedo de soñar o regresar sueños extraños puede ser un factor importante para no querer conciliar el sueño.

Aplique 2 gotas del aceite esencial sobre una ronda de algodón debajo de sus almohadas antes de acostarse todas las noches. Repita cada día, incluso si no nota efectos inmediatos. La aromaterapia es una práctica muy sutil que requiere paciencia y confianza.

Otro método para usar lavanda o lavandina para dormir mejor es frotándolo en la parte posterior de sus oídos antes de que se duerman. Una botella roll-on lavandin es más fácil para esto. Mi hijo ya usa su propio rodillo, es bastante lindo verlo!

La mezcla de lavanda o aceite de lavanda con otros aceites esenciales también es bastante popular. Pero es posible que necesite un difusor para aplicar la mezcla en la habitación de sus hijos por la noche. Uno de los mejores aceites esenciales para pesadillas en niños.

3. Atlas de madera de cedro

El aceite esencial Cedarwood Atlas tiene propiedades calmantes y terapéuticas. Ayuda a manejar la ansiedad, la depresión y mejora la calidad del sueño. Difundir el aceite en la habitación de su hijo por la noche puede ayudar a prevenir los terrores nocturnos.

Cedarwood Atlas contiene sesquiterpenos. Son un ingrediente químico activo que ayuda a mantener el equilibrio emocional 3.

Después de un encuentro de pesadilla, masajee el fondo de los pies de su hijo con unas gotas de aceite de madera de cedro, mezclado con aceite de portador de almendras dulces, para restaurar la calma y la paz de su ser querido. Recuerde usar también palabras suaves para ayudar a calmar a su hijo.

4. Frankincense Carterii

Frankincense Carterii tiene una fragancia picante con alcanfor suave y aromas leñosos y se puede usar para mejorar el sueño. Ofrece un efecto calmante en un individuo, especialmente en los niños. Los sentimientos de miedo, inseguridad, rechazo y baja autoestima pueden manejarse con incienso. Lo más importante es que las pesadillas infantiles se pueden prevenir si usa este aceite en sus mezclas para dormir.

5. Dulce Marjoram

La mejorana dulce es un aceite esencial seguro para niños que puede calmar y vigorizar el cuerpo y la mente de su hijo debido al agotamiento y la fatiga. Tiene una agradable fragancia herbácea, fresca para el jardín y curativa. Su hijo disfrutará de un dulce sueño si lo aplica sobre sus piernas antes de acostarse por la noche.

6. Patchouli

El aceite esencial de pachulí puede aliviar la tensión emocional, la ansiedad y la depresión en su hijo. Masajear este aceite en el cuerpo de su hijo por la noche antes de acostarse para abordar la apnea del sueño, las pesadillas y los terrores nocturnos.

7. Sándalo australiano

Aceite esencial de sándalo australiano

El aceite esencial de sándalo australiano tiene propiedades antiinflamatorias, antisépticas, expectorantes y astringentes. La mayoría de las personas lo aplican a sus jóvenes para evitar pesadillas. Este aceite puede ayudar a relajar los músculos de todo el cuerpo, calmar la tensión mental y garantizar la salud en general.

El aroma dulce pero amaderado del sándalo es adecuado para calmar la mente y mantener la paz interior. El sándalo también se usa con bastante frecuencia durante la práctica de meditación y oración.

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Mezclas de aceite esenciales para pesadillas en niños

La mezcla de aceite esencial Nighty Night es KidSafe e incluye muchos aceites excelentes que pueden ayudar con las pesadillas. A veces, es bueno no tener que crear su propia mezcla para dormir mejor o ayudar con las pesadillas.

Si prefiere una mezcla de aceite esencial preparada para sus problemas de pesadilla, aquí están los de Plant Therapy que puedo recomendar:

  1. Calmando al niño, con lavanda y manzanilla romana
  2. Noche Nocturna, con lavanda, mejorana dulce, atlas de madera de cedro, pachulí y manzanilla romana

Recetas de aceites esenciales para el sueño

Si estás listo para experimentar con tu propia mezcla de aceites, puedes trabajar para lograr un aroma que te encante absolutamente. Además, puede personalizarlo según el día o la noche, y lo que pueda necesitar en ese momento exacto.

Además, los beneficios de los aceites esenciales pueden acumularse cuando los combina. Puede abordar más de un problema o ángulo al mismo tiempo. Comience con estos 10 aceites esenciales para pesadillas en niños y que pueda dormir mejor.

Cómo usar aceites esenciales para pesadillas

Ayude a su hijo a dormir tranquilo con aceites esenciales.

Los aceites esenciales son un gran remedio natural para el hogar que puede aliviar a su hijo de los terrores nocturnos y las pesadillas . Existen varios usos y aplicaciones de la aromaterapia para ayudar a prevenir la aparición de ataques nocturnos.

  • Coloque un difusor en la habitación de su hijo: Deshágase de los ataques de pesadilla colocando un difusor en la habitación de su hijo. Intente difundir cualquiera de los aceites esenciales mencionados anteriormente de su elección durante la noche. La aromaterapia es un remedio natural para el hogar que puede ayudar a sus hijos a superar las pesadillas y disfrutar de una noche de descanso tranquilo.
  • Agregue 2 – 3 gotas de aceite esencial en una almohadilla de algodón: agregue aproximadamente 2 – 3 gotas de su aceite esencial favorito en una almohadilla de algodón y colóquelo debajo de su almohada para ayudar a prevenir los terrores nocturnos y las pesadillas. Muchas personas han utilizado este método fácil para dar tranquilidad a sus jóvenes!
  • Haga una “Pesadilla se ha ido”! con rociado de habitación o lino: haga un simple rociado de habitación y aplíquelo alrededor de la habitación o la ropa de cama. Prepare este aerosol de aceite esencial con una combinación de aceites enumerados anteriormente. Se prefiere una combinación de tres o más aceites. Combina una parte igual de lavanda, dulce mejorana e incienso si quieres tener una mezcla clásica de “Pesadilla se ha ido”.
  • Aplique gotas de aceite detrás de las orejas de su hijo: se pueden aplicar aceites esenciales detrás de las orejas de su hijo para calmar el cuerpo, aliviar las tensiones e inducir el sueño. Los dolores de cabeza y otras afecciones del sueño conocidas como causas de pesadillas pueden tratarse con aromaterapia. Asegúrese de diluir el aceite esencial antes de aplicar sobre la piel.
  • Úselos en el baño: la forma más segura de agregar beneficios de aceite esencial a un baño es disolver primero los aceites en algunas sales de Epsom. De esa manera, las gotas de aceite se disuelven en el agua junto con la sal, en lugar de flotar en el agua caliente por su cuenta. Combine 1 cucharada de sales de epsom con 2 gotas de aceites esenciales. Esto es suficiente para el baño de su hijo y crea una experiencia aromática maravillosa. Pero si las burbujas son importantes, es posible que desee optar por este baño espumoso de lavanda relajante para dormir.

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Pensamientos finales

Entonces ¿cómo puede usar aceites esenciales para pesadillas en niños? La respuesta no es muy difícil. Haga que su hijo se sienta mejor y más seguro acerca del descanso nocturno usando pacíficamente aceites esenciales para pesadillas en niños durante su rutina de acostarse.

Tanto en adultos como en niños, los dolores de cabeza, el insomnio, la depresión y la ansiedad relacionados con el estrés pueden provocar pesadillas. Las personas que tienen pesadillas experimentan muchos sentimientos negativos, como ansiedad y miedo. Para poner fin a estos sentimientos, el cerebro produce químicos que lo ayudan a sentirse mejor. Estos químicos incluyen cosas como serotonina, adrenalina y endorfinas. Al inhalar de manera segura el aroma del aceite esencial, puede lograr un mejor control sobre estas emociones negativas que a menudo causan pesadillas.

¿Qué te parece? ¿Está utilizando aceites esenciales para pesadillas en niños como parte de su rutina nocturna? Por favor, deje un comentario a continuación.

Referencias

¹ Pesadillas y el cerebro, Harvard Medical School

² Cómo los aceites esenciales afectan su sistema límbico

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