Aceites esenciales y personas mayores: lo que necesita saber

Los años dorados de una persona mayor pueden ser algunos de los momentos más emocionantes con muchos recuerdos hechos. Mientras que, por otro lado, los años dorados de una persona mayor pueden ser exactamente lo contrario, ya que comienzan a envejecer y comienzan a desarrollar problemas de salud. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, el 85 por ciento de los adultos mayores tiene al menos una condición crónica y el 60 por ciento tiene al menos dos enfermedades crónicas.

ayudando a una persona mayor con aceites esenciales

Según la Oficina de Estadísticas Laborales, una persona mayor de 65 años gasta, en promedio, $ 6,833 al año en atención médica. Esa es una cantidad enorme considerando que el cheque promedio del Seguro Social es de $ 1,390 al mes en 2020. Afortunadamente, existen alternativas homeopáticas para personas mayores que ayudan a aliviar los efectos de tales problemas de salud, como los aceites esenciales.

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¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son aceites que se extraen de raíces, flores, semillas u hojas de plantas. Estos extractos de plantas concentrados consisten en olores, sabores y químicos naturales que brindan varios efectos en el cuerpo. Los aceites esenciales a menudo se aplican a la piel, se funden o se difunden en el aire mediante un difusor de aceite.

La práctica de la aromaterapia puede ayudar a mejorar su bienestar psicológico y físico. Hay más de 90 tipos de aceites esenciales, cada uno con su propio conjunto de beneficios. Por ejemplo, la esencia de menta puede ayudar a aumentar su energía, mientras que la esencia de lavanda puede aliviar el estrés. Hay muchos otros beneficios que estos aceites pueden brindarle.

Ayuda con la inflamación.

La artritis es una condición de salud común que se encuentra entre las personas mayores. Algunos aceites esenciales pueden ser una alternativa para tratar la inflamación, aliviar el dolor y liberar el líquido acumulado en las articulaciones. El jengibre y la cúrcuma son los dos principales aceites esenciales que atacan y curan la inflamación.

personas mayores que investigan los aceites esenciales

Investigue sus aceites esenciales antes de usarlos.

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Según ZYTO, un estudio de 2013 mostró que el jengibre contiene importantes compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que reducen la inflamación tanto aguda como crónica. Si frotas aceite esencial de jengibre tibio directamente sobre el área inflamada, estimulará la circulación y ayudará a reducir el dolor en los músculos o articulaciones.

La cúrcuma es un primo del jengibre y contiene muchos minerales y vitaminas que son un tratamiento antiinflamatorio eficaz. Un estudio realizado en 2012 concluyó que el componente principal del aceite esencial de cúrcuma, la turmerona, tiene efectos anti-neuroinflamatorios, lo que concluye que el aceite esencial es un tratamiento esperanzador para los trastornos neurodegenerativos, como la enfermedad de Alzheimer.

Apoya la digestión

acidez

La acidez estomacal puede ser un signo de problemas digestivos.

Desafortunadamente, muchas personas mayores experimentan problemas digestivos, como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad de Chron o la enfermedad celíaca. No existen curas para estas enfermedades, pero los estudios han demostrado que los aceites esenciales específicos pueden ayudar a aliviar los efectos de las enfermedades digestivas.

Por ejemplo, la menta y el jengibre combinados forman un equipo poderoso. Cuando estos dos aceites se combinan, puede ser un tratamiento eficaz para las náuseas cuando inhala el aroma. Como las náuseas son un efecto secundario común de las enfermedades digestivas, esta combinación de aceites esenciales podría ser la clave para atacar esos efectos secundarios.

La menta ha demostrado que ha tenido un impacto positivo en el síndrome del intestino irritable, mientras que el jengibre protege contra las úlceras de estómago. Puede difundir estos dos aceites en su difusor, o puede frotar la mezcla en su estómago con un movimiento circular para ayudar a aliviar cualquier dolor digestivo.

Mejora la salud mental

Las personas mayores que ingresan a la jubilación a veces experimentan ansiedad, depresión, insomnio o, desafortunadamente, enfermedad de Alzheimer o demencia. Las investigaciones realizadas han demostrado que los aceites esenciales pueden mejorar la función de la memoria y el estado de alerta mental, lo que puede ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar las afecciones enumeradas anteriormente.

mujer mayor en casa

La salud mental es una prioridad a cualquier edad.

El aceite esencial de romero ayuda a tu bienestar psicológico. Un estudio realizado por Mark Ross y Lorraine Oliver determinó que la exposición al aceite de romero mejora el rendimiento cognitivo tanto en velocidad como en precisión. Las altas concentraciones de aceite de romero aumentan los niveles de rendimiento y mejoran el estado de ánimo.

Si sufre de ansiedad o depresión, el aroma de los aceites cítricos como naranja, limón y pomelo estimulan su cuerpo y mente, lo que puede mejorar su estado de ánimo. El aceite de limón es un aceite que se ha estudiado ampliamente. Se ha demostrado que este aceite esencial ayuda a calmar los nervios, la ansiedad y mejora el insomnio, ya que le permite relajarse. Si experimenta ataques de pánico, pruebe estos aceites esenciales cítricos, ya que son un antidepresivo natural.

Resumen

El uso de aceites esenciales se ha utilizado desde la era BC, y estas son solo algunas de las razones por las que las personas mayores deben usar aceites esenciales. Con los muchos beneficios para la salud interna que estos aceites pueden proporcionar, también pueden beneficiarlo físicamente. Con solo una bocanada de aceites esenciales, puede ver cómo mejora su estado de ánimo y, al mismo tiempo, controlar sus problemas de salud.

Sobre el Autor

Danielle K Roberts

Danielle Roberts es experta en Medicare y cofundadora de Boomer Benefits, una agencia de seguros autorizada que ayuda a los baby boomers a navegar su ingreso a Medicare en 48 estados. Ella y su equipo han ayudado a más de 50,000 beneficiarios de Medicare a hacer su transición a Medicare al jubilarse. También es autora del libro más vendido 10 costosos errores de Medicare que no puede permitirse cometer, lo que ayuda a los beneficiarios a evitar errores críticos pero demasiado comunes de Medicare. Danielle es miembro del Consejo de Finanzas de Forbes y ex presidenta del capítulo de Fort Worth de la Asociación Nacional de Aseguradores de Salud. Ahora forma parte de la junta estatal como presidenta de Medicare.

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