Receta de baño de desintoxicación con aceites esenciales

Sumergirse en un lujoso baño de desintoxicación de aceites esenciales puede ayudar a eliminar las toxinas no deseadas de su cuerpo.

Además, inhalar los aromas de los aceites esenciales durante la hora del baño puede ayudar a aliviar las cargas emocionales, el estrés y la ansiedad.

Con todo, ¡hacer un baño de desintoxicación de bricolaje con tus aceites esenciales es algo maravilloso para hacer! Puede convertir su baño habitual en una experiencia de aromaterapia en cuestión de segundos.

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Un baño de aceites esenciales detox es un maravilloso ritual para tu rutina de cuidado personal. Hacer tus propias sales de baño de desintoxicación es fácil y tampoco caro.

Le recomendaría que se dé un capricho con un baño de desintoxicación al menos una vez al mes. ¡Disfrutar!

¿Qué son las toxinas?

Estamos expuestos a toxinas todo el día. Diferentes tipos, por supuesto, pero nuestro increíble cuerpo está lidiando con las toxinas de forma continua.

Las toxinas ambientales pueden ser polvo, humo o productos químicos domésticos. Las toxinas también pueden ser materiales sobrantes de los sistemas internos de procesamiento de alimentos de nuestro cuerpo. Piense en estos como productos de desecho celular o ‘residuos’ de nuestros sistemas. Algunos las toxinas pueden acumularse y nuestros cuerpos comenzará a mostrar síntomas interna o externamente. Por lo tanto, es importante eliminar las toxinas con tanta frecuencia como podamos.

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Cómo prepararse para su baño de desintoxicación

Darle a su cuerpo un baño de desintoxicación no es tan simple como meterse en la bañera y salir nuevamente después de 20 minutos.

Para que esta sea una experiencia de limpieza adecuada, tenga en cuenta estas pocas cosas:

  • Mantente hidratado. Un baño de desintoxicación extraerá toxinas y agua de su cuerpo. Beba un vaso alto de agua antes de bañarse y nuevamente cuando salga. Esto ayuda a su cuerpo a mantenerse adecuadamente hidratado durante la experiencia del baño de limpieza.
  • Tener el estómago vacío. No te metas en tu baño de desintoxicación inmediatamente después de la hora de la cena. No quiere pasar hambre, pero quiere tener el estómago razonablemente asentado antes de bañarse. Este baño ayudará a su cuerpo a expulsar toxinas, por lo que no querrá que sus sistemas estén demasiado ocupados procesando alimentos.
  • Hazlo caliente. Dibuja tu baño lo más caliente que puedas tolerar. El calor adicional ayudará a abrir los poros del cuerpo y estimulará la sudoración de las toxinas en un ambiente seguro.
  • Muévase lentamente. A veces, un baño de desintoxicación puede causar mareos. Tenga cuidado al levantarse después del baño; muévete despacio y tómate tu tiempo.
  • Hidrata la piel. El calor del baño, además de algunos de los ingredientes más duros de esta receta de desintoxicación (como arcilla de bentonita o bicarbonato de sodio), pueden hacer que tu piel se sienta vulnerable. Tenga preparada una crema corporal neutra o una manteca corporal para cuando salga del baño. El aceite de coco puro también servirá. Frote suavemente su piel, luego dele un poco más de amor con una loción corporal para después del baño.

Receta de baño detox con aceites esenciales

ingredientes de las sales de baño detox

Sales de Epsom, bicarbonato de sodio, arcilla bentonita. 3 ingredientes para la receta de sales de baño detox.

Sales de Epsom contienen los ingredientes activos de magnesio y sulfato. El magnesio es importante para mantener en equilibrio la circulación, el sistema nervioso y los procesos de desintoxicación. Los sulfatos apoyan la formación de tejido cerebral, articulaciones saludables, función del tracto digestivo y desintoxicación ¹. En un baño, estos minerales se absorben fácilmente a través de la piel. Por lo tanto, las sales de Epsom son un ingrediente tan popular para las recetas de baño de desintoxicación.

El siguiente ingrediente, bicarbonato de sodio, tiene propiedades limpiadoras. Puede ayudar a purificar el cuerpo y estimular su sistema inmunológico².

Arcilla de bentonita ayudará a extraer las toxinas de su cuerpo, más significativamente, de su sistema digestivo ³. Muchas toxinas se relacionan con la acumulación en el tracto intestinal. La pérdida de peso y la limpieza del hígado son temas populares cuando se habla de desintoxicación; y la arcilla de bentonita puede ayudar con ambos.

Los aceites esenciales se absorberán en su cuerpo y actuarán en los respectivos sistemas corporales, como el sistema linfático, el sistema endocrino o en su tracto intestinal. Dependiendo de lo que esté pasando actualmente tu cuerpo, elige entre las 3 recetas a continuación y haz tu baño detox con esos aceites esenciales.

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Ingredientes

  • 1 taza de sales de Epsom
  • 1/3 taza de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharadas de arcilla bentonita
  • 20 gotas de Aceites Esenciales

Instrucciones

  • Coge un frasco de vidrio vacío.
  • Mezcle las sales de Epsom, el bicarbonato de sodio y la arcilla de bentonita.
  • Agrega aceites esenciales.
  • Revuelve para combinar.
  • Use 3 cucharadas de su mezcla por baño.
  • Remojar 20-30 minutos en agua caliente.

Los mejores aceites esenciales para un baño detox

receta de baño de aceites esenciales para desintoxicar el cuerpo

El jengibre, la toronja y la baya de enebro se mezclan bien para desintoxicar el cuerpo.

Los aceites esenciales son extractos concentrados de varias plantas. Dependiendo del aceite que elija, puede abordar diferentes preocupaciones de salud y bienestar. Los aceites esenciales pueden tonificar, estimular, regular o desintoxicar su cuerpo. Los aceites afectan muchos de nuestros sistemas corporales simultáneamente.

Use una de las siguientes recetas para sus 20 gotas de aceites en la receta maestra anterior.

Receta para bajar de peso

  • 10 gotas de pomelo
  • 8 gotas de baya de enebro
  • 2 gotas de jengibre

Buscando sustitutos? Aquí están los 5 mejores aceites esenciales para bajar de peso que también puede usar.

Además, según los expertos en terapia de baño, tomar un baño caliente puede ayudarte a quemar unas 130 calorías. 4.

Receta para una mejor digestión

  • 8 gotas de jengibre
  • 6 gotas de limón
  • 4 gotas de romero
  • 2 gotas de orégano

Receta para regular la sudoración

  • 10 gotas de geranio
  • 5 gotas de lavanda
  • 5 gotas de limón

¿No tienes todos estos aceites en casa? No hay problema. Aquí hay más aceites que puede usar para ayudar con el olor corporal excesivo.

Receta para la desintoxicación corporal general

  • 6 gotas de lavanda
  • 5 gotas de limón
  • 5 gotas de naranja dulce
  • 4 gotas de limoncillo

CONSEJO ADICIONAL: Si no tiene tiempo para un baño de cuerpo completo, use sus sales de baño de desintoxicación caseras en un simple baño de pies. Hágalo tan caliente como pueda tolerar y use solo 1 cucharada.

sales de baño para desintoxicar

Si sigue esta receta, terminará con estas sales de baño de desintoxicación en un frasco de vidrio.

Aceites esenciales para desintoxicar

Los mejores aceites esenciales para apoyar la desintoxicación general son:

  • Aceite esencial de limón
  • Aceite esencial de lavanda
  • Aceite esencial de pomelo
  • Aceite esencial de eucalipto
  • Aceite esencial de bayas de enebro
  • Aceite esencial de jengibre
  • Aceite esencial de hinojo
aceites esenciales cuajado

El juego de frutas de Plant Therapy tiene un montón de excelentes aceites para desintoxicar.

Referencias

¹ Healthline.com: What You Need to Know About Epsom Salt Bath Weight Loss
² Healthline.com: ¿Cuáles son los beneficios de un baño de bicarbonato de sodio?
³ MedicalNewsToday.com: Arcilla bentonita: 11 beneficios y usos
4 Porch.com: Benefits of Bath Therapy (Beneficios de la terapia de baño)

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